CONTROLAR LA IRA
Editorial Ediciones Obelisco
"Descubre la mejor versión de ti – sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida. "
Libros relacionados
EDUCA SIN ESTRES
- S/.85
CELOS
- S/.85
De Pareja a Trio
- S/.90
PERDON RADICAL, EL
- S/.100
CUERPO DE MUJER
- S/.80
UNA BOFETADA DE REALIDAD
- S/.95
LIBERAR EL PASADO
- S/.75
ÁMATE A TI MISMO
- S/.80
EL ARTE DE DECIR NO
- S/.60
LOS DONES DIFERENTES
- S/.100
HAMBRE DE AMOR
- S/.80
PENSAMIENTO DISRUPTIVO
- S/.95
ABUSO VERBAL
- S/.80
SE TU PROPIO COACH
- S/.70
COMO SUPERAR EL DUELO
- S/.85
EL ARTE DE LA CURACIÓN
- S/.90
EL SECRETO DE SECRETOS
- S/.80
COMO DIBUJAR LETRAS A MANO
- S/.115
¡NO TENGO LOS CÓDIGOS!
- S/.75
CUATRO EMOCIONES BASICAS
- S/.90
MIEDO, PANICO, FOBIAS.
- S/.140
PLACER FRUSTADO
- S/.90
SOLEDAD
- S/.80
LIDERES DE LA MANADA
- S/.95
LA ANOREXIA JUVENIL
- S/.90
EL CAMBIO ESTRATEGICO
- S/.80
SALUD EMOCIONAL
- S/.90
CONTROLAR LA IRA
- S/.95
DEJA DE AUTOSABOTEARTE
- S/.75
TU CEREBRO Y TU
- S/.90
ESTATE QUIETO Y ATIENDE
- S/.120
ASPIRANTE A ASESINO
- S/.130
AMOR, DESEO, TRAUMA
- S/.120
ESTATE QUIETO Y ATIENDE
- S/.120
ASPIRANTE A ASESINO
- S/.130
AMOR, DESEO, TRAUMA
- S/.120
EMOCIONES
- S/.75
TAPPING
- S/.70
AFÁN DE PODER
- S/.170
ATRAPADOS EN EL AMOR
- S/.120
LA MENTE HERIDA
- S/.95
PSICOPATOLOGÍA DEL PODER
- S/.100
PSICOTERAPIA PSICOANALITICA
- S/.150
PSICOANALISIS Y FAMILIA
- S/.100
CUANDO LOS HIJOS SE VAN
- S/.65
100 ACTIVIDADES MONTESSORI
- S/.100
¡HOLA, FAMILIA!
- S/.105
MORIR ANTES DEL SUICIDIO
- S/.130
ADOLESCENTEZ, DE LA A A LA Z
- S/.110
NIÑOS AUTÓNOMOS
- S/.90
ADOLESCENTEZ, DE LA A A LA Z
- S/.110
NIÑOS AUTÓNOMOS
- S/.90
100 ACTIVIDADES MONTESSORI
- S/.100
¡HOLA, FAMILIA!
- S/.105
MORIR ANTES DEL SUICIDIO
- S/.130
100 ACTIVIDADES MONTESSORI
- S/.100
¡HOLA, FAMILIA!
- S/.105
MORIR ANTES DEL SUICIDIO
- S/.130
HABILIDADES PARA NIÑOS
- S/.105
MALEDUCADOS
- S/.85
ATRAPADOS EN LA MENTE
- S/.114.681
ATRAPADOS EN EL ESPEJO
- S/.95
HISTORIA DE LA MENTE
- S/.175
TU MEJOR AMIGA ERES TÚ
- S/.95
EL CEREBRO EN DUELO
- S/.90
NEUROCIENCIA DEL CUERPO
- S/.90
LAS DIOSAS DE CADA MUJER
- S/.100
BUENOS DÍAS, MONSTRUO
- S/.120
DIOSAS PARA CADA DÍA
- S/.100
SER HOMBRE
- S/.100
SER MUJER
- S/.95
NARCISISMO. UNA NUEVA MIRADA
- S/.100
DESPERTAR EL DON BIPOLAR
- S/.65
NEUROCIENCIA PARA PADRES
- S/.115
DIVAGANDO
- S/.95
ENCUENTRO CON LA SOMBRA
- S/.105
LOS DIOSES DE CADA HOMBRE
- S/.100
ENCUENTRO CON LA SOMBRA
- S/.105
LOS DIOSES DE CADA HOMBRE
- S/.100
PREPÁRATE PARA LA VIDA
- S/.95
Y TE DOY MI CORAZÓN
- S/.110
ADOLESCENCIA SE TERMINA, LA
- S/.100
CEREBRO Y NATURALEZA
- S/.110
MIRADA AL ALZHÉIMER
- S/.65
CASI TODO LO QUE SÉ DEL TDAH
- S/.120
CONECTADOS Y EMPODERADOS
- S/.100
AUNQUE ME CUESTE LA VIDA
- S/.95
PSICOTERAPIA CON DIGNIDAD
- S/.110
EN BLANCO
- S/.95
¿HABLAMOS DE PORNO?
- S/.115
DOLOR ADOLESCENTE, EL
- S/.110
